Soczyste mango, gruszka i kiwi to motyw przewodni jednego z naszych najnowszych printów Juicy Slice z edycji Juicy. Ponieważ inspiracją dla tego wzoru majtek damskich były owocowe koktajle, postanowiliśmy podzielić się z Paloma Girls pysznymi przepisami na smoothie. 

Czerp moc z soczystego mango, gruszki i kiwi

Każdy z tych owoców cechuje się prozdrowotnymi właściwościami, dlatego warto je wprowadzić do swojej diety. Kiwi zawiera ponad 90% dziennego zapotrzebowania na witaminę C, przez co to idealny wybór na początek wiosny, aby wzmocnić swoją odporność. Mango i gruszka natomiast mają wysoką zawartośc magnezu i żelaza, a to z niedoborem tych minerałów najczęściej mamy problem. Aż grzech nie skorzystać z takich dobrodziejstw natury! To czysta owocowa energia, która osłodzi nam dzień w zdrowy sposób. Paloma Girls, łapcie przepisy od Paloma Pink i dajcie znać, który z nich pokochałyście. Smakujcie z nami lato, w które aż chce się wgryźć!

Juicy Summer, czyli żółta dawka energii!

Gruszka, mango i sok z cytryny to energetyzujące połączenie w słonecznym kolorze. Słodko-kwaśne połączenie smaków z pewnością doda Wam energii. Sam koktajl przygotujecie w parę minut, a przelewając go w bidon lub kubek termiczny, możecie zabrać ze sobą. 

Składniki na Juicy Summer

• schłodzona duża gruszka, 
• schłodzone mango (około połowy owocu), 
• szklankę schłodzonej, przegotowanej wody, 
• 75 g niskotłuszczowego jogurtu naturalnego bez cukru, 
• 2 duże łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny. 

Przygotowanie 

1. Obierz schłodzoną w lodówce gruszkę i wytnij gniazda nasienne, następnie pokrój ją w kostkę. 
2. Chłodne mango pokrój w kostkę. 
3. W blenderze zmiksuj pokrojone kawałki gruszki i mango, jogurt i 2 łyżeczki soku z cytryny na gładki koktajl. 

Gotowe! Teraz możesz podać pyszne smoothie w szklance lub zabrać ze sobą w kubku termicznym.

Sweet Summer - słodkie mango, gruszka i banan

To propozycja dla miłośniczek słodkich smaków. Do tego koktajlu nie ma potrzeby dodawać już cukru, a jego intensywna żółta barwa z pewnością wywoła uśmiech. Oprócz owoców dodaje się do niego jedynie wodę, dlatego możesz sama zadecydować o jego konsystencji. 

Składniki 

• dojrzałe mango, 
• dojrzały banan, 
• dojrzała gruszka, 
• 1-2 szklanki wody mineralnej. 

Przygotowanie

1. Obierz owoce i pokrój je na mniejsze kawałki. 
2. Za pomocą blendera zmiksuj je na gładką konsystencję. 
3. W zależności od pożądanej gęstości smoothie, według uznania dodaj wodę. 

Twój koktajl Sweet Summer jest już gotowy!

Honey Summer - mango, kiwi i banan z dodatkiem miodu

Słodka i orzeźwiająca propozycja na śniadanie lub przekąskę do pracy. Ten koktajl doda Ci energii i nastroi pozytywnie. Pyszny, zdrowy i szybki do przyrządzenia. 

Składniki

• mango, 
• kiwi, 
• banan, 
• cytryna,
• miód, 
• woda mineralna. 

Przygotowanie

1. Obierz owoce i pokrój w kostkę. 
2. W blenderze zmiksuj kawałki mango, banana, kiwi. 
3. Dla smaku dodajemy 1-2 łyżeczki świeżo wyciśniętego soku z cytryny oraz 1-2 łyżeczki miodu (w zależności od uznania). 
4. Jeżeli koktajl jest za gęsty dodaj schłodzonej przegotowanej wody. Możesz użyć również wody mineralnej. 

To wszystko! Do koktajlu możesz dodać kilka kostek lodu. 

Orange summer - marchewka, kiwi, mango

Dzięki słodkiej marchewce koktajl nabiera pięknego koloru pomarańczy. Jest prosty w przygotowaniu, a co najważniejsze nie wymaga żadnych dodatkowych składników. Pestki kiwi stanowią uroczą ozdobę. 

Składniki

• 2 dojrzałe mango,
• 250 ml świeżego soku marchwiowego,
• 2 kiwi.

Przygotowanie

1. Obieramy mango i kiwi, a następnie kroimy w kostkę. 
2. W blenderze miksujemy kawałki mango, kiwi i sok marchwiowy do uzyskania gładkiej konsystencji. 

Twój zdrowy koktajl jest już gotowy. 

Soczyście owocowe koktajle w stylu Juicy Slice

Nie możemy doczekać się słonecznych i ciepłych weekendów. Co może być lepszego od wypoczynku na leżaku, sącząc schłodzony owocowy koktajl? To właśnie było inspiracją dla printu Juicy Slice, który zaprojektowaliśmy na wzór przekrojonych owoców mango, kiwi i gruszki. Soczyste kolorowe i geometryczne kształty pobudzają i dodają energii, zupełnie jak zdrowe i pyszne smoothie. Jesteśmy ciekawi waszych pomysłów na koktajle z mango, gruszką i kiwi. Dzielmy się Juicy przepisami na nadchodzący sezon!