Newsletter
Zapisz się do newslettera
Check Lista Asertywności 0
Check Lista Asertywności

Asertywność i wiedza o tym, czego chcesz a czego chcesz unikać. To jest właśnie to, co pozwala nam być w zgodzie ze sobą. 

Warto pamiętać, że bycie asertywnym to nie to samo, co bycie wrogim lub wojowniczym. Poniżej przygotowałyśmy krótką listę kontrolną, którą warto zawsze mieć w swoim notatniku. Zachęcamy do zrobienia skreenshota, abyś mogła wrócić do niej zawsze, kiedy tylko potrzebujesz :)

czytaj całość »
Nawyki na zdrowy mind-set każdego dnia 0
Nawyki na zdrowy mind-set każdego dnia

Czy Twoje nawyki wspierają Twój rozwój i poczucie spełnienia? Nawyki są tym, co kształtuje naszą codzienność i wpływa na przyszłość. Nawyki definiują Twój styl życia. Mają moc sprawiania, że czujesz się dobrze, pełna energii, lub wręcz odwrotnie - zmęczona i przytłoczona. To od Ciebie zależy jak będziesz się czuła ze sobą i jak obierasz otaczający Cię świat. Nawyki mogą zmienić Twój sposób myślenia na bardziej pozytywny, lub negatywny. Wypracuj zdrowy sposób myślenia i poczuj, że nie ma rzeczy niemożliwych. 

czytaj całość »
Sztuka nic nie robienia 0
Sztuka nic nie robienia

Presja społeczna, pęd życia, FOMO (fear of missing out) powodują, że ciężko jest nam usiąść i dopuścić do siebie myśli, nie zajmować się ciągle “czymś”. Przyznaj sama, czy bycie tu i teraz w ciszy nie jest czymś pokroju tortury? Łatwo nie jest. Ogarnięcie sztuki robienia nic jest ważne, jeśli chcesz być bardziej kreatywna, zrelaksowana i uważna. Jak nauczyć się tej sztuki?

czytaj całość »
Self-care z Palomą Pink 0
Self-care z Palomą Pink

Praktykując self care, mogę  stwierdzić, że wszystkie praktyki powinny być zaplanowane. “Na siebie zawsze jest za mało czasu” - to wymówka i główny powód  tego, że po prostu zapominamy o sobie. Dzisiaj opowiem o mojej broni.

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl